Co warto wiedzieć
Teksty o tym, jak wybierać suplementy świadomie: kiedy mają sens, kiedy są wydatkiem bez pokrycia i o co pytać, zanim się zapłaci.
Jak wybierać Jak czytać etykietę suplementu diety
Etykieta jest jedynym miejscem, w którym producent musi napisać prawdę, i jedynym, w którym da się porównać dwa produkty bez wiary w reklamę. Poniżej: co musi się na niej znaleźć, co znaczy %RWS, dlaczego forma składnika bywa ważniejsza od liczby i jak policzyć, który preparat jest naprawdę tańszy.
Przechowywanie Jak przechowywać suplementy i po czym poznać dobrze przygotowany produkt
Kapsułki zlepione w grudkę, tabletki, które zmieniły kolor, saszetka z żelem krzemionkowym wyrzucona jako śmieć. Poniżej: trzy warunki, które naprawdę mają znaczenie, dlaczego łazienka jest najgorszym miejscem w domu i na co patrzeć, odbierając przesyłkę.
Kiedy nie warto Kiedy suplementacja nie ma sensu
Sklep z suplementami piszący, kiedy ich nie kupować, brzmi jak pomyłka. Ale połowa rozczarowań bierze się z sytuacji, w których żaden preparat nie miał szans pomóc. Poniżej siedem takich sytuacji i to, co warto zrobić zamiast zakupu.
Podstawy suplementacji Dlaczego warto suplementować swój organizm
Suplement nie jest lekiem i nie zastąpi obiadu. Ale bywa rozsądnym uzupełnieniem tam, gdzie codzienny jadłospis realnie czegoś nie dowozi. Poniżej: kiedy suplementacja ma sens, kiedy jest wydatkiem bez pokrycia i jak czytać etykietę, żeby wiedzieć, za co się płaci.